Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
65.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
2018 kcal
|
Fat: 66.61g | Prot: 100.32g | Carbs: 256.79g.
Breakfast: Даниссимо Ягодное Мороженое , Сметана , Ого Семена Льна , Биокор Шрот Расторопши, Специалист Мука из Семян Чёрного Тмина, Масляный Король Тыквенное Масло, Сыр Сулугуни, Магнит Банан, Активия Биокефирная 1%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Чай с Молоком, Агуша Сок Яблочный, Каждый День Желатин Пищевой, Алтайская Сказка Крупа Полба , Яблоко Зеленое. Lunch: Лепешка, Картофель Отварной, Говядина Лопатка, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Сыр Сулугуни, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Зеленое, Травяной Чай. Dinner: Магнит Апельсин, Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Чай с Молоком, Магнит Банан, Даниссимо Продукт Творожный Пахлава, Хурма, Каждый День Желатин Пищевой. Snacks/Other: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Алтайская Сказка Полба Шлифованная. more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Swimming (slow) - 1 hour, Water Aerobics - 29 minutes, Sitting - 3 hours, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 34 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 26 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Standing - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89090922094's Weight History
|