|
Sellainen sit tänään. Muutenkin tuntuu et motivaatio on miinuksella, en edes oo jaksanu merkitä syömisiä 😥 tosin tuskinpa ovat yli kalorit menny. Noh, huomenna uusi päivä taas ja varmaan painossa pudotusta, kun pääsee taas turvotuksesta eroon
|
78.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
1370 kcal
|
Fat: 70.80g | Prot: 72.02g | Carbs: 106.71g.
Breakfast: Maitokahvi, Paistettu Kananmuna, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Snellman Voileipäkinkku, Menu Ruistassu. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi, Juvenes Kasvissosekeitto. Dinner: HK Viljaporsaan Maustamaton Ulkofilee, Hellmann's Majoneesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Wokvihannekset, Herkkusieni, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Täysjyvä. Snacks/Other: Maitokahvi, Kaali, Hellmann's Majoneesi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, HK Kalkkunaleike, Paistettu Kananmuna. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|