|
Wczoraj wjechało mnóstwo węgli i brak treningu, ale tragedii chyba nie ma.
Dzisiaj pierwszy dzień ferii, czekają mnie: wesele, dwie 18 i moje urodziny, no i oczywiście (ukochana) matematyka. To będą długie dwa tygodnie.
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
1626 kcal
|
Fat: 118.11g | Prot: 81.37g | Carbs: 61.23g.
Breakfast: Ogórek (Obrany), Cebule, Pomidory, Galaretka z Kurczaka, Masło, Chleb Graham, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Jajko. Lunch: Banan. Dinner: Olej Roślinny, Masło, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Winiary Majonez Dekoracyjny, Piątnica Śmietana 30%, Wedel Czekolada Gorzka, Dulano Frankfurterki, Jajko, Delikate Twaróg Klinek Tłusty. Snacks/Other: Galaretka z Kurczaka. more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
 Comments
Dasz radę. Ja w piątek mam bankiet...ostatnio same okazje cholera...
29 Jan 18 by member: JW1206
|
Na bankietach to najlepsze jedzenie LCHF możliwe - mięcho do wyboru, do tego jakieś warzywka wg gustu, nie trzeba się zapychać chlebem, ziemniakami itd.
29 Jan 18 by member: ASMP07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_wiktoria08's Weight History
|