Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2018
|
75.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
1458 kcal
|
Fat: 46.20g | Prot: 110.76g | Carbs: 154.41g.
Breakfast: Азбука Вкуса Зерна Граната, Ашан Айва, Пятерочка Банан, Био Баланс Творог 0,2%. Lunch: Чахохбили из Курицы, Цветная Капуста на Пару. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Славянка Конфета Золотой Степ, Русское Море Кета Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Бородинский, ВкусВилл Пюре Яблочное с Семенами Льна, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Вегус Говядина Запеченная. more...
|
|
570 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 22 minutes, Apple Health - 22 hours and 38 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|