Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2018
|
61.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
1110 kcal
|
Fat: 50.14g | Prot: 96.46g | Carbs: 69.46g.
Breakfast: Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Яичница, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Белебеевский Сыр Бельстер Янг, Кунгурский Сметана 15%, Помидоры Черри, Сэн Сой Соевый Соус, Индейка Отварная. Dinner: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Ачим Соевый Соус, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку Кусочками, Пекинская Капуста, Полянка Сметана. Snacks/Other: Epica Йогурт Питьевой Красный Апельсин, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Груша. more...
|
|
1667 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elka_nef's Weight History
|