Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2018
|
73.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
1163 kcal
|
Fat: 44.64g | Prot: 76.95g | Carbs: 113.03g.
Breakfast: Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Свекла Вареная, Белый Рис, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Грецкие Орехи, Миндаль, Курага, Натуральный Сыр, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Помело, Эмиль Кефир 2,5%, Творог 5%, Сухой Жареный Соленый Арахис, NL International Фруктовый Батончик Чернослив. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айгера стройняшка's Weight History
|