Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2018
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91.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2018:
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998 kcal
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Fat: 55.92g | Prot: 76.82g | Carbs: 52.70g.
Breakfast: Danone Iogurte Desnatado, Amêndoas sem Casca. Lunch: Salada Verde Mista, Amêndoas sem Casca, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Dinner: Manteiga (com Sal), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camarão. Snacks/Other: Danone Iogurte Desnatado, Amêndoas sem Casca. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Eduardo@chacon's Weight History
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