Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2018
|
134 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2018:
|
1635 kcal
|
Fat: 50.56g | Prot: 74.62g | Carbs: 195.01g.
Breakfast: Naturavena Ekologiczne Otręby Orkiszowe, Krasnystaw Kefir, Bakoma Jogurt Bio z Owocami Leśnymi, Bakal Orzechy Arachidowe Prażone Niesolone, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Sante Len Mielony Odtłuszczony, Banan. Lunch: Papryka Chili, Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Warzywa na Patelnię po Hiszpansku, Bakal Orzechy Arachidowe Prażone Niesolone, Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Zielona Papryka, Primavika Tahini Naturalne, Helio Sezam. Dinner: Zupa Grochowa, i❤ Vege Pasztet z Fasolą i Pestkami Dyni, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Snacks/Other: Piwo, Kawa Espresso. more...
|
|
6168 kcal
|
Exercise:
Garmin - 12 hours and 34 minutes, Gimnastyka - 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gaweł_po_40's Weight History
|