Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2018
|
85.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 30.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2018:
|
819 kcal
|
Fat: 21.27g | Prot: 49.51g | Carbs: 105.00g.
Breakfast: Курица с Ананасами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Макароны Отварные. Lunch: Чай с Медом, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Макароны Отварные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Курица с Ананасами. Dinner: Сладкий Красный Перец, Good Food Чернослив, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Масло Авокадо, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Good Food Кешью Сушеный, Good Food Инжир Сушеный, Good Food Чернослив. more...
|
|
2696 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 20 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaMinus35's Weight History
|