Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2018
|
49.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2018:
|
1838 kcal
|
Fat: 74.41g | Prot: 148.96g | Carbs: 139.06g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Омега 3, Куриная Грудка Отварная, Брынза, Шоколадный Пирог Творожными Шариками (9% Творог), Яйцо Куриное, Кукурузная Каша на Молоководе. Lunch: Совок Конина Тушеная, Шоколадный Пирог Творожными Шариками (9% Творог), Пятерочка Яблоко Красное, Салат Летний с Оливковым Маслом, Брокколи с Белковым Омлетом, Запеченная или Жареная Камбала, Тефтели с Рисом, Помидор Соленый, Брынза. Dinner: Салат Летний с Оливковым Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Rosso Фундук, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное, Пестравка Творог 0,3%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|