Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2018
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2018:
|
837 kcal
|
Fat: 39.96g | Prot: 56.46g | Carbs: 66.15g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), овсянка на молоко-воде. Lunch: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Сырный Суп. Dinner: Зеленый Чай, Чай, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Свекла Вареная, Телятина Гриль, Ашан Гуляш из Телятины, ВкусВилл Голубцы с Говядиной. Snacks/Other: Смешанные Орехи, ВкусВилл Голубцы с Говядиной, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Галичина Йогурт Питьевой 1%. more...
|
|
2491 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Malta 36's Weight History
|