Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2018
|
57 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2018:
|
1292 kcal
|
Fat: 39.57g | Prot: 140.99g | Carbs: 83.01g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кефир 1%, Президент Творог 0,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пятерочка Банан, Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Молоко 1,5%, Творог 5%, Какао, Кефир 1%, Рисовая Мука. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Морковные Котлеты, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Интелл Финики. Dinner: Простоквашино Йогурт 2,7%, Изюм, Кефир 1%, Белый Медведь Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Ашан Печень Говяжья, Креветки (Вареные или на Пару), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
Total body workout+HIT+abs - 44 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 23 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 53 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LenkaLenk's Weight History
|