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BF 26.0
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69.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2018:
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1533 kcal
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Fat: 57.07g | Prot: 67.57g | Carbs: 134.44g.
Breakfast: Conad Piacersi Petto di Tacchino al Forno, Conad Pane Integrale a Fette, Caffè Zuccherato. Lunch: Caffè Zuccherato, Champagne, Vino Rosso da Tavola, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Ferrari Parmigiano Reggiano, Burro, Farina Bianca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Sugo di Pomodoro, Conad Pancetta Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Mozzarella di Bufala, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi), Pasta Fresca. Dinner: Limoncello, Arance, OK Bio Gallette di Riso, Prosciutto Cotto, Pesto, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Nere, Pomodori Ciliegini, Foglia Verde Insalata Mista. more...
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1842 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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