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Vamos la, não fui pra academia pq devido ao feriado da cidade não abriu! mas fiz um circuito em casa do desafio! Comi 3 bolachinhas da belvita =(... Foi no dia que mais passei fome, mas fiz duas receitas lc... pizza e beijinho... sensacionais! Nota 8, 5 pra mim
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76.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2018:
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1208 kcal
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Fat: 45.67g | Prot: 70.79g | Carbs: 126.54g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota, Pullman Pão Integral 12 Grãos. Lunch: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Blue Ville Arroz Integral. Dinner: Pizza Low Carb. Snacks/Other: Doces Mais Fit Beijinho de Coco Zero, Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Wickbold Pão Integral Light, Queijo Branco, Belvita Belvita Maçã e Canela. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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