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Meno male. peso rientrato ma comunque gira e rigira sono sempre qui. come sia salito e sceso così? boh? comunque due mattinate al lavoro hanno aiutato, ora mi aspetta anche domani, stare lontano da casa è sempre meglio.
oggi però purtroppo ho serena a casa malata, programmi svaniti. e anche Daniele non sta benissimo quindi speriamo bene per lunedì. :(
Misure:
Acqua 45,2%
Fat 30,4%
Muscle 24,4%
Proviamoci ancora...
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61 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2018:
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1473 kcal
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Fat: 40.84g | Prot: 75.61g | Carbs: 197.37g.
Breakfast: Mulino Bianco Rigoli, Nesquik Nesquik in Polvere, Latte Parzialmente Scremato, Carrefour Miele Millefiori, Tè (Infuso). Lunch: Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Kraft Sottilette, Casa Modena Teneroni, Morato American Burger. Dinner: Mela, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Lenticchie in umido. Snacks/Other: Nescafe Cappuccino, Nesquik Nesquik in Polvere, Valsoia Latte di Mandorla, Carrefour Yogurt Greco Magro Vaniglia. more...
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1957 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Standing - 2 hours, Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 8 hours, Driving - 30 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes. more...
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Losing 2.6 kg a Week
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