Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2018
|
86.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 30.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2018:
|
1174 kcal
|
Fat: 24.27g | Prot: 43.12g | Carbs: 203.42g.
Breakfast: Чай с Медом, Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА, Кефир Обезжиренный, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Lunch: Каша Рисовая на Молоке, Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Минтай, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Кефир (Обезжиренный), Свекла Вареная, Изюм, Good Food Чернослив, Good Food Инжир Сушеный. more...
|
|
2718 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 20 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaMinus35's Weight History
|