Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2018
|
73.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2018:
|
1777 kcal
|
Fat: 75.60g | Prot: 106.44g | Carbs: 176.62g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Картофель (с Кожурой), Красные Помидоры, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо без Жира, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Болгарский Перец, Виктория Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Масло Подсолнечное. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Лента Сырники Домашние, Перекресток Грейпфрут Красный, Коровка из Кореновки Йогуртное Мороженое с Брусникой. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Кешью, Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). more...
|
|
2261 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Working - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|