Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2018
|
50.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2018:
|
1219 kcal
|
Fat: 75.68g | Prot: 78.77g | Carbs: 60.64g.
Breakfast: Ogórek (Obrany), Suszone Nasiona Chia, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Tentor Pestki Dyni, Herbata bez Cukru, Ser Brie, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. Lunch: Kujawski Olej, Sałata, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Nóżka Kurczaka ze Skórką. Dinner: Rzepakowy Olej Roślinny, Sos Pomidorowy, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Other: Biedronka Makrela Wędzona. more...
|
|
1442 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|