|
Sormet ristissä, että huomenna päästään edes 0,1kg alemmaksi kuin tänään, niin sais viikon saldoksi edes sen. Tää viikko oli kyl muuten painon pudotuksellisesti täys nolla, vaikka viikonloppukin meni kohtuullisissa merkeissä 💁
|
76.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2018:
|
1261 kcal
|
Fat: 45.15g | Prot: 88.96g | Carbs: 120.89g.
Breakfast: Maitokahvi, Paistettu Kananmuna, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Snellman Voileipäkinkku, Menu Ruistassu. Lunch: Kanamestari Broilerin Fileesuikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi. Dinner: Atria Broilerin Jauheliha 4%, Sipulit, Valio Kevytmaito, Paistettu Kananmuna, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Auran Paprikamajoneesi. Snacks/Other: Fazer Puikula Kaura, Maitokahvi, Tee (Haudutettu), Rainbow Ohut Kalkkunaleike, Lätta Lätta Mini. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|