|
сегодня минус 100 грамм. так себе отвесик, но хоть не плюс)))
вчера вечером ходила силовую тренировку, теперь ползаю.... как приятна боль в мышцах, если четко знаешь для чего это нужно))))
|
64.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2018:
|
1366 kcal
|
Fat: 48.79g | Prot: 66.51g | Carbs: 168.11g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Сметана, Творожная Запеканка. Lunch: Томатный Суп (Консервы, Конденсированный), Ашан Сыр Российский 50%, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Bio Max Био-Йогурт "Отруби и Злаки". Snacks/Other: Клементины, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|