Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2018
|
88 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2018:
|
1279 kcal
|
Fat: 49.42g | Prot: 82.73g | Carbs: 133.78g.
Breakfast: Очищенные Семена Подсолнечника, Семена Льна, Вода, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Едим Дома Куриные Котлеты, Миладора Лечо Кетчуп, Простоквашино Сметана 15%, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Морковь, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Креветки (Вареные или на Пару), Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shirak1977's Weight History
|