Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
86.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
2002 kcal
|
Fat: 54.11g | Prot: 143.70g | Carbs: 224.46g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Сыр Голландский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Активиа Супер Овсянка с Бананом и Овсянкой. Lunch: Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Мистер Салат Морская Капуста с Клюквой, Шампиньоны Тушеные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Каша Ячневая. Dinner: Зеленый Чай, Фасолевый Суп, Форель, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Сметана, Магнит Морковь Свежая, Дайкон, O'Zera Carenero Superior 97,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Ого Отруби Ржаные, Зеленый Чай, Вкуснотеево Кефир 1%. more...
|
|
3611 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 5 hours, Resting - 8 hours and 27 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Showering - 5 minutes, Driving - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
GALINA 35's Weight History
|