Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
130.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 60.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
1218 kcal
|
Fat: 36.62g | Prot: 79.15g | Carbs: 150.56g.
Breakfast: Вода, Ого Сухари "Сахарные с Изюмом". Lunch: Ого Отруби Пшеничные, Дикси Груша Конференц, Красное Яблоко, Банан, Каждый День Молоко 1,5%. Dinner: Первым Делом Томаты Маринованные, Свиная Корейка (Вырезка), Гречка Отварная. Snacks/Other: Дикси Груша Конференц, Магнит Хурма, Ого Сухари "Сахарные с Изюмом", Победа Черный Шоколад без Сахара, Магнит Хурма, Кофе с Молоком. more...
|
|
3321 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|