|
@
|
50.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
1818 kcal
|
Fat: 99.44g | Prot: 105.11g | Carbs: 125.32g.
Breakfast: Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Ogórek (Obrany), Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Pestki Dyni, Mlekovita Jogurt Grecki, Suszone Nasiona Chia, Ser Brie, Kawa Bezkofeinowa, Mlekovita Mleko 3,2%, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Kawa. Lunch: Smalec, Ziemniaki, Rolnik Buraczki Tarte, Schab Wieprzowy (Polędwica). Dinner: Rosół, Rzepakowy Olej Roślinny, Sałata, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Nóżka Kurczaka ze Skórką. Snacks/Other: Ser Cheddar, Biedronka Masło Ekstra, Dżemy i Konfitury, Chleb Tostowy, Zielona Herbata. more...
|
|
1513 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|