Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
66.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
2344 kcal
|
Fat: 111.21g | Prot: 119.61g | Carbs: 225.46g.
Breakfast: Rich Вишневый Сок, Пекинская Капуста, Каждый День Желатин Пищевой, Первый Вкус Молоко 3,2%, Energy Diet Коктейль Айриш Крим, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Pringles Чипсы со Вкусом Паприки, Савушкин Хуторок Творог 5%, Сава Повидло Яблочное, Ичалка Сыр Диетический, Огурец (с Кожурой), Каждый День Цветочный Мед, Чай с Молоком, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Каждый День Сметана 15%, Fresh Сыр Сулугуни, Milka Milka Oreo. Lunch: Сыр Российский, Банан, Бабкины Семечки Семечки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион. Dinner: Зеленый Чай, Мандарины, Чай с Молоком, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. Snacks/Other: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Щи с Мясом, Чай с Молоком, Renardi Торт "Маковый", Слата Торт Зебра. more...
|
|
2619 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Pilates - 1 hour, Yoga - 1 hour, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 28 minutes, Watching TV/Computer - 26 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89090922094's Weight History
|