Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
91 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1842 kcal
|
Fat: 75.71g | Prot: 114.43g | Carbs: 187.61g.
Breakfast: Salatalık, Soya Fındığı, Domatesler, Aknaz Yarim Yagli Beyaz Peynir, Dost Yarım Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta, Carte D'or Classic Kaymaklı Dondurma. Lunch: Dost Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Dost Yarım Yağlı Süt, Soya Fındığı, Kırmızı Mercimek Çorbası, Salatalık, Havuç, Kepekli Ekmek, Bulgur Pilavı, Tarçın, TekSüt Lor Peyniri, Mis Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Kuru İncir, Portakal, Su. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sametaltintop's Weight History
|