Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
91.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1233 kcal
|
Fat: 47.40g | Prot: 123.73g | Carbs: 76.23g.
Breakfast: Danone Iogurte Desnatado. Lunch: Hemmer Picles Suave em Conserva, Alibey Coalhada Seca, Alface de Folha Verde, Manteiga, Brócolis, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eduardo@chacon's Weight History
|