Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
66.9 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1144 kcal
|
Fat: 47.83g | Prot: 78.16g | Carbs: 98.95g.
Breakfast: Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Картофель, Яйцо, Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Добрый Гном Сухари Панировочные, Минтай, Простоквашино Сметана 20%, Лук, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Dinner: Лесные Угодья Джем Вишневый. Snacks/Other: Bonduelle Овощные Галеты "Королевские". more...
|
|
1952 kcal
|
Exercise:
Hiking - 25 minutes, T25 - 25 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
keep_fittt's Weight History
|