Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
49.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1585 kcal
|
Fat: 69.25g | Prot: 103.71g | Carbs: 147.65g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Омега 3, Яйцо Куриное, Медовая Долина Мед Липовый, Творожная Запеканка с Бананом и Киви, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Куриное Филе, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Грецкие Орехи, Добрые Вести Конфеты Куйбышевские, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Брокколи. Dinner: Скумбрия Запеченная, Картошка Печеная, Салат Летний с Оливковым Маслом, Ватрушка Лакомка. Snacks/Other: Морковь, Окей Груша Конференс, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Сыр Маасдам, Яйцо Куриное, Курага, Good Food Чернослив, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|