Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
74.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1395 kcal
|
Fat: 51.06g | Prot: 94.14g | Carbs: 147.31g.
Breakfast: Клементины, Белый Город Молоко 2.5%, Золотой Колос Круассан с Шоколадной Начинкой. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, Кабачки Тушеные, Грудка Индейки. Dinner: Кокосовая Стружка, Слобода Йогурт с Вишней, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной. more...
|
|
2435 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|