Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
60.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1514 kcal
|
Fat: 65.71g | Prot: 132.30g | Carbs: 97.64g.
Breakfast: Сырники Домашние, Телец Колбасный Хлеб «Отдельный», Жареное Яйцо без Жира, Чай. Lunch: Плавыч Сыр Колбасный, Перекресток Бифштекс Рубленый Натуральный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Фасоль Стручковая, Рис Вареный. Dinner: Банан, Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Фасоль Стручковая, Мясо Оленя. Snacks/Other: Шоколад, Мясоград Котлеты Куриные (Альпийские). more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Working - 6 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|