Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
64.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1423 kcal
|
Fat: 80.08g | Prot: 55.22g | Carbs: 127.89g.
Breakfast: Печеные Овощи, Печеные Овощи, Звенигора Сыр Российский, Кофе с Молоком, Яичный Омлет, Пшеничные Лепешки. Dinner: Семена Льна, Кефир 2,5%, Диета Елены Малышевой Домашний Фаршированный Перец с Овощной Подливой, Красное Яблоко, Хлебцы, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Колбаса, Колбаса Краковская, Добров Колбаса из Говядины, Кофе с Молоком, Сахар, Молокія Сметана 30%, Морковь. more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
планка - 8 minutes, упражнение - 15 minutes, Resting - 18 hours and 37 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatianka1980's Weight History
|