Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
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69.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2018:
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2198 kcal
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Fat: 52.90g | Prot: 142.51g | Carbs: 281.58g.
Breakfast: Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT, Bulk Powders Burro di Arachidi, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90 %, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Verza, Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Petto di Pollo, Vivo Meglio Pasta Integrale. Dinner: Petto di Pollo, Verza, Pane Integrale al 100%, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Isola Bio Latte di Orzo, Bulk Powders Proteine Dell'albume Dell'uovo, Carrefour Miele Millefiori, Pane Bianco. more...
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3084 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 55 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Leonardo termite's Weight History
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