Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
66.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1323 kcal
|
Fat: 52.39g | Prot: 76.04g | Carbs: 142.88g.
Breakfast: Красное Яблоко, Food Collection Рис Бурый, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Оливковое Масло (Первого Отжима), Кофе с Сахаром. Lunch: Сладкий Красный Перец, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Эколайн Крупа Пшено. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Котлета Говяжья. Snacks/Other: Кофе с Сахаром. more...
|
|
2383 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Vacuuming - 10 minutes, Showering - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 14 hours and 10 minutes, Ironing - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cassandra2904's Weight History
|