Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
89.4 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1253 kcal
|
Fat: 45.53g | Prot: 73.54g | Carbs: 143.95g.
Breakfast: Русский продукт Овсянка Монастырская, Семена Льна, Valio Сыр Ольтермани 17%. Lunch: Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Миладора Лечо Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Курица с Овощами, Свекла Вареная. Snacks/Other: Fazer Лепешки с Ржаной Мукой "Тонкая Основа", Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Орехи Кешью, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shirak1977's Weight History
|