Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
98.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1543 kcal
|
Fat: 51.25g | Prot: 89.53g | Carbs: 184.68g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Красное Яблоко, Курица Вареная, Магнит Морковь Вареная, Холидей Капуста Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Куриная Печень, Гречка Отварная. Snacks/Other: Замороженная Черника, Bio Баланс Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Пятерочка Хурма. more...
|
|
3330 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Pedalling - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stasua100's Weight History
|