Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
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78.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2018:
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4029 kcal
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Fat: 100.65g | Prot: 330.74g | Carbs: 452.43g.
Breakfast: ソイプロテイン, 山芋. Lunch: ご飯, 山芋, 大根, クルミ, ゆで卵, ソイプロテイン. Dinner: さば缶, キャベツ. Snacks/Other: ホエイプロテインブルーベリー, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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