Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
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69.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2018:
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2200 kcal
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Fat: 61.80g | Prot: 139.84g | Carbs: 274.73g.
Breakfast: Isola Bio Latte di Farro, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90 %, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena. Lunch: Broccoli, la Bottega del Gusto Petto di Tacchino Arrosto, De Cecco Passata di Pomodoro, Vivo Meglio Pasta Integrale. Dinner: Cime di Rapa, Atlantis Salmone Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale al 100%. Snacks/Other: Isola Bio Latte di Orzo, Bulk Powders Proteine Dell'albume Dell'uovo, Bulk Powders Burro di Arachidi, Pane Integrale al 100%. more...
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2309 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Leonardo termite's Weight History
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