Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
92.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
2323 kcal
|
Fat: 105.35g | Prot: 138.70g | Carbs: 202.07g.
Breakfast: Рот Фронт Карамель Фея, Капуста Тушеная, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Сливочное Масло, Сыр Российский, Хлеб Черный. Lunch: Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L), ВкусВилл Люля-Кебаб из Куриной Грудки, Греческий Салат. Dinner: Куриная Отбивная, Скумбрия Холодного Копчения. more...
|
|
3748 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Driving - 20 minutes, Sitting - 2 hours, Sauna - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|