Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
59.9 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
2234 kcal
|
Fat: 70.51g | Prot: 164.98g | Carbs: 183.08g.
Breakfast: Красные Помидоры, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Запеченное Куриное Филе, Творог 1,8%, Кефир 1%, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Кофемания Раф Кофе, Лаваш, Шашлык Куриный, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан, Хурма, Творог 1,8%, Кефир 1%. Dinner: Творог 1,8%, Кефир 1%. more...
|
|
2361 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cubba128's Weight History
|