Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
66.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
2698 kcal
|
Fat: 90.62g | Prot: 178.42g | Carbs: 245.68g.
Breakfast: Агуша Биолакт, Energy Diet Коктейль Айриш Крим, Мёд, Апельсин, Магнит Банан, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Чай с Молоком, Fresh Сыр Сулугуни, Яблоко Зеленое, Простоквашино Молоко 2,5%, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Чай с Молоком, Energy Diet Коктейль Айриш Крим , Первый Вкус Молоко 2,5%, Бахетле Эчпочмак, Агуша Биолакт, Fresh Сыр Сулугуни, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Травяной Чай. Dinner: Пекинская Капуста, Первый Вкус Молоко 2,5%, Ичалки Сыр Императорский , Сыр Адыгейский, Кофемания Суп Домашняя Лапша. Snacks/Other: Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Мёд, Zott Десерт Шоколадный, Додо Пицца Итальянская. more...
|
|
2092 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Showering - 10 minutes, Cross Training - 22 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 17 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes, Watching TV/Computer - 26 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89090922094's Weight History
|