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hoje não fiz nenhum exercício físico! acordei super tarde, no decorrer do dia comi um açaí médio com abacaxi e um pouco de amendoim triturado! E a noite comi um cachorro quente com pão integral sem parte do miolo e sem catchup! nota 6 hoje na dieta! Acredito que não irei engordar mas também não vou perder 1 grama, vamos ver amanhã!
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76.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2018:
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1187 kcal
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Fat: 61.79g | Prot: 48.84g | Carbs: 113.56g.
Breakfast: Da Colônia Amendoim Triturado, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Café com Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota, Pão Multi-Cereais. Lunch: Tomates, Omelete. Dinner: Cachorro Quente. Snacks/Other: Saúde no Copo Açaí, Abacaxi. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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