Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
69.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
1461 kcal
|
Fat: 78.23g | Prot: 43.87g | Carbs: 144.47g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Карусель Сырные Палочки, Окраина Сосиски Молочные, Кофе с Молоком. Lunch: Воронцовские Сухарики Холодец и Хрен, Салат из Помидоров и Огурцов, Сады Придонья Сок Яблочный, Картофель Отварной, Sadia Куриная Грудка в Панировке, Калининградский Деликатес Грудинка Сырокопченая. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареный Картофель. Snacks/Other: Чай, Кухмастер Тарталетки Вишнёвые. more...
|
|
1891 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Yoga - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светланка86's Weight History
|