Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
94.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 31.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
1335 kcal
|
Fat: 68.12g | Prot: 66.34g | Carbs: 50.57g.
Breakfast: Творог 9%, Альпийская Коровка Сметана 20%, Аскопром Аскорбиновая Кислота. Lunch: Макдоналдс Соус 1000 Островов, Макдоналдс Большие Креветки (6), Макдоналдс Капучино (0,3 L). Dinner: Орехи Кешью, Миндаль, San Valero Белое Сухое Вино, Рок Скумбрия Горячего Копчения. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
|