Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
59 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
2113 kcal
|
Fat: 111.63g | Prot: 81.39g | Carbs: 203.56g.
Breakfast: Батон с Маслом, Чай, Вкус Желаний Тарталетки Песочные, Сыр Российский, Гречка Отварная. Lunch: Сыр Российский, Вкус Желаний Тарталетки Песочные, Чай, Хлеб 8 Злаков, Свекла с Чесноком и Майонезом, Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Гречка Отварная. Dinner: Хлеб 8 Злаков, Чай, Цветная Капуста на Пару, Котлета Гов+Свин. Snacks/Other: Bio Баланс Кефир 2,5%, Мюсли Aver05, Любятово Хлопья Кукурузные Легкие, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|