Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
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67.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2018:
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2995 kcal
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Fat: 60.52g | Prot: 141.66g | Carbs: 459.04g.
Breakfast: Zuegg Marmellata di Albicocche senza Zuccheri Aggiunti, Succo di Carota, Now Foods Ultra Omega 3, Mercanti Fiocchi di Avena, Santal Succo di Arancia, Scotti Gallette di Riso, Yogurt Magro al Naturale. Lunch: Crich Biscotti Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde. Dinner: Olio d'oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Reale di Norvegia Filetti di Aringhe Affumicate, Riso. Snacks/Other: Crich Biscotti Integrali, Skipper Succo Ananas, Prozis Maltodestrine, Prozis Burro di Arachidi, Arance, Scotti Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. more...
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steady weight
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zurca268's Weight History
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