Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
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70 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2018:
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2192 kcal
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Fat: 59.42g | Prot: 139.86g | Carbs: 278.80g.
Breakfast: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90 %, Bulk Powders Burro di Arachidi, Pane Integrale al 100%, Sunny Nature Bevanda di Riso Bio, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena. Lunch: Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Petto di Pollo, Curry in Polvere. Dinner: la Bottega del Gusto Petto di Tacchino Arrosto, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Gallinella, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale al 100%. Snacks/Other: Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT, Bulk Powders Proteine Dell'albume Dell'uovo, Carrefour Miele Millefiori, Pane Bianco. more...
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2911 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Leonardo termite's Weight History
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