gaweł_po_40's Journal, 19 Jan 18

Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
136.4 kg Lost so far: 29.3 kg.    Still to go: 39.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 January 2018:
1608 kcal Fat: 73.94g | Prot: 79.54g | Carbs: 150.79g.   Breakfast: Bakoma Jogurt Bio z Owocami Leśnymi, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Otręby, Sante Len Mielony Odtłuszczony, Banan, Krasnystaw Kefir. Lunch: Zupa Fasolowa, Helio Migdały Blanszowane, Żurawina, Tesco Fresh Mix, President Camembert Naturalny. Dinner: Jajko na Twardo, Mięso z Piersi Kurczak, House of Asia Makaron Ryżowy 5Mm, Tesco Peruvian Mix, Tao Tao Grzyby Mun, Lunter Tofu Wędzone, Zupa Miso. Snacks/Other: Wawel Milkizz, Kawa Espresso, Kresto Śliwki Suszone, Kawa Espresso, Kresto Siemię Lniane. more...
5810 kcal Exercise: Garmin - 13 hours and 10 minutes, Gimnastyka - 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 3.5 kg a Week

15 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


gaweł_po_40's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.