|
Alkuviikko näytti pahalta painon suunnan suhteen, mutta onneks kurssin muutos tapahtui 😍 ei muuta kuin hyvää perjantaita kaikille ja rentouttavaa viikonloppua! Älkää olko niin ankaria itselleinne 🤗
|
76.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1084 kcal
|
Fat: 49.98g | Prot: 46.60g | Carbs: 109.37g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Voi, HK Karjalanpaisti, Lanttu, Keitetyt Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Perunasalaatti, Paistettu Kananmuna, Atria Pinaattiletut. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|