Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
61.7 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1685 kcal
|
Fat: 48.74g | Prot: 131.44g | Carbs: 183.06g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Клементины, Скумбрия Запеченная, Макароны Отварные, Дмитрогорский Продукт Сарделька Говяжья. Dinner: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Простоквашино Молоко 1,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Банан, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Ананас, Простоквашино Молоко 1,5%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|